Przygotowanie mentalne, obok przygotowania fizycznego, technicznego i taktycznego, stanowi ważny element optymalnego funkcjonowania zawodnika oraz istotny czynnik w jego rozwoju. W naszym Centrum coachingiem sportowym zajmuje się doświadczony psycholog sportu, członkini Zespołu ds. Psychologii Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego.
Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu mentalnemu zawodnik jest wstanie przenieść umiejętności nabyte w trakcie treningu na sytuację startów, lepiej radzi sobie ze stresem i presją związaną z zawodami. Regularny trening mentalny powoduje, że zwiększa się efektywność działań zawodnika, jego pewność siebie oraz kontrola procesów poznawczych, które niejednokrotnie mają bardzo duży wpływ na to,
w jakim stopniu zawodnik wykorzysta swój potencjał. Jest również istotny w procesie rehabilitacji, pomaga zawodnikowi w powrocie do zdrowia po kontuzji lub urazach.
W ramach naszej pracy wykorzystujemy następujące elementy treningu mentalnego:
- Trening koncentracji
- Trening relaksacyjny
- Trening wyobrażeniowy
- Trening regulacji pobudzenia
- Trening wyznaczania celów
- Trening pewności siebie
- Biofeedback
Prowadzimy warsztaty zarówno dla drużyn, trenerów, jak i rodziców młodych zawodników.
Oferujemy m.in. warsztaty z zakresu:
- Motywacji, budowania poczucia własnej skuteczności
- Radzenia sobie ze stresem
- Komunikacji w zespole, komunikacji na linii zawodnik-trener, młody zawodnik-rodzice
- Wspierania młodych zawodników w celu zapewnienia im optymalnego funkcjonowania
Oferta warsztatów jest każdorazowo dostosowywana do potrzeb i oczekiwań jej uczestników. Dlatego w celu poznania szczegółowej oferty, zapraszamy do kontaktu.