Poznaj naszą ofertę
Donec sagittis sagittis vestibulum. Morbi vestibulum neque.
Psychoterapia indywidualna
to proces, który ukierunkowany jest na indywidualne potrzeby każdej osoby. Przychodząc na spotkanie możesz się spodziewać pełnej uwagi ze strony terapeuty, którego celem jest poznanie Twoich potrzeb i wspólne przyjrzenie się ścieżkom, które doprowadzą do ich zaspokojenia.
Sesje psychoterapii mogą wyglądać różnie, w zależności od podejścia teoretycznego, w którym pracuje dany psychoterapeuta/-ka. Bez względu na podejście, każdego psychoterapeutę obowiązuje tajemnica zawodowa, która zapewnia poufność i dyskrecję.
Podczas psychoterapii indywidualnej możesz:
– Nauczyć się technik relaksacji i radzenia sobie ze stresem;
– Zwiększyć tolerancję na niepowodzenia;
– Nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami tj. silny lęk czy złość;
– Zidentyfikować swoje zasoby i rozwijać je, co pozytywnie wpływa na samoocenę i poczucie własnej wartości;
– Pozyskać wiedzę i narzędzia, aby lepiej poradzić sobie z czekającymi trudnościami;
– Zdobyć informacje na temat objawów psychologicznych (widocznych np. w nasilonych emocjach), które wynikają z chorób ciała np. tarczycy, cukrzycy czy nadciśnienia;
– Nauczyć się budować satysfakcjonujące relacje interpersonalne;
– Nauczyć się funkcjonować możliwie najlepiej w przeżywaniu chorób natury psychicznej tj. depresja czy schizofrenia;
– Zniwelować cierpienie psychiczne, co w rezultacie doprowadzi do poprawy jakości życia;
– Zrozumieć i zmierzyć się z zachowaniami, które obniżają jakość życia i relacji z bliskimi np. uzależnienie od alkoholu (lub innych substancji psychoaktywnych), trudności z utrzymaniem pracy zawodowej czy prokrastynacja.